羅曼諾夫博士的姿勢跑法

http://www.books.com.tw/products/0010686061


借用別人網站圖片連結一下。



今年二用在旺角一樓上書店購買，很多年都沒有到樓上書店買書了。近這一年想學習跑步更多，見其他網站有些推舉這本書的教學法，故重臨書店的時候順路看看有沒有這一本書。

不過見不同樓上書店各有特式，有些大眾，有些古老，有的專題，但談運動的略少。在六福樓上的那一間只有一個小各落有這一本。


若chi running 是心法，這本是身法。兩者皆相輔相乘，可能先入為主，個人比較接受chi running 的法則，但pose running 的教用相機調教姿勢真的很清楚，而且書中談及的前後訓練是比較實用。